自己该怎么判断特发性震颤

怎么判断自己是不是特发性震颤呢？首先特发性震颤是属于神经系统疾病，同时也是一种非器质性病变，何为非器质性病变，通俗的讲就是做检查没有任何问题，但是却有手抖头抖症状，找不到病因。且符合上边的症状，那多半就是特发性震颤了。 

特发性震颤是一类慢性的神经性疾病，以手抖，头抖等症状最常见。由于发病率相对较低，加上疾病的异质性、遗传类型的多样性，从而增加了明确这些遗传学和环境危险因素的难度，由于本病病因不明，所以目前尚无特殊的预防措施，60%以上患者于发病严重后变成帕金森。 

对于特发性震颤的加重原因，主要是因为一些生活上的不良习惯以及自己并不重视自己的病情而加重。

1.饮食不健康

现在因为工作的原因，有很多的人都是在少数有空余的时间去点一些外卖，又或者是为了方便省事去吃一些小吃等的这些情况，但是长期的吃这些对身体是没有什么好处的，最主要的还有常吃的一些泡面类这些是生活中常见的填饱肚子的食物，但是在健康上也是一直在威胁着自己的身体，这些情况长期的持续下去也会对特发性震颤的进展有一定的影响。

2.生活习惯不规律

现在的年轻人为了生活，把大量的时间都投入到工作当中，为了可以生活长时间的工作，对自己的身体造成很大的负担，并且因为年轻，对手机的抵抗力又非常的低，在极少的休息时间里也是在玩手机，根本没有让身体的带一个好的休息，同时身体的过度透支也是为特发性震颤的进展增加了很大几率。

3.小病不注意调养

另外最主要的就是在发现身体出现震颤时，自己本身也是没有注意到这个情况，而就算发现这个情况时也是因为对这种症状表现没有具体的了解，所以这些不重视或者是没有注意到的情况也是主要让本病进展的原因。

在发现自己在紧张激动，饥饿劳累。做一些细微细小动作时出现手抖的情况，那就要注意自己是不是患有特发性震颤了。如果有这些情况，首先在自己生活中一定要引起重视，避免吃一些辛辣刺激的，生冷油腻的，还有海鲜类等，平时一定要做好休息，这样才可以为治疗中养成一个好的习惯。

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